Adliswil wird vom 19. August bis am 27. September 2024 zur Active City! Die Adliswiler Bevölkerung und Menschen aus der Umgebung sind herzlich eingeladen, über sechs Wochen das Gratis-Sportangebot im Sihlpark Adliswil zu nutzen. Einfach vorbeikommen und mitmachen – draussen, gemeinsam, und ganz ohne Anmeldung. Jedes Alter und Fitnessniveau ist willkommen. Die Abteilung Sport und Gesundheitsförderung der Stadt Adliswil organisiert das Gesundheitsförderungsprojekt gemeinsam mit der Gesundheitsstiftung Radix.

Kurse: Bootcamp, Everdance, HIIT, Kickboxen, Konditionstraining, Pilates, Rückenfit, Qi-Gong, Yoga, Zumba

Info: Die Kurse finden bei jedem Wetter statt, ausser bei sehr starkem Regen. Bitte erscheinen Sie bereits umgezogen. 

Ort: Sihlpark, beim ref. Kirchgemeindehaus (Kirchstrasse 2, Adliswil) 

Detailliertes Programm auf: https://www.activecity.ch/de/adliswil/

Beim ZÄMEGOLAUFE treffen sich Menschen ab 60 Jahren regelmässig zum gemeinsamen Spazieren auf abwechslungsreichen, schönen Routen am Wohnort – unkompliziert, unverbindlich und kostenlos. Von zwei bis zehn Kilometern, mal gemächlich, mal zügig. ZÄMEGOLAUFE ermöglicht neue Kontakte und Naturerlebnisse, motiviert zur regelmässigen Bewegung und wirkt sich positiv auf die körperliche und psychische Gesundheit aus. Sogar das Gedächtnis verbessert sich durch regelmässiges «zäme go laufe».

ZÄMEGOLAUFE hat 2015 als Forschungsprojekt der Uni Zürich in Wetzikon begonnen und war so erfolgreich, dass es sich seither an vielen weiteren Standorten etabliert hat. Ab kommendem Herbst wird auch Adliswil dazugehören! Genauere Informationen folgen.

Website: https://www.zämegolaufe.ch

Der Bewegungsraum Adliswil lädt zur Bewegung und Fitness im Freien ein. Jeder kann individuell seine Übungen machen unterstützt durch das Sportamt des Kantons Zürich.

Der Bewegungsraum Adliswil teilt sich in zwei Hauptstandorte, Tal und Tüfi, sowie weitere kleinere Übungsorte auf.

Tal
Der Standort Tal erstreckt sich über ca 300m und besteht aus Bewegungsgeräten, welche Haltemuskulatur und Gelenke trainieren. Sie trainieren wichtige Bewegungsabläufe vor allem im Alter. Gleichgewicht und Armkraft sind ebenfalls Themen.

Tüfi
Direkt an der Sihl gelegen bieten Multigymgeräte und ein Gleichgewichtsparcours was für sportlichere oder solche die Krafttrainings bevorzugen.

Sihlpark
Spielerisches Bewegen und Gleichgewichttraining für Jung und Alt an einem Gerät.

Soodmatte
Radler und Armtrainer für die täglichsten Bewegungen direkt bei den Alterswohnungen.

MidnightSports Adliswil 

Die Turnhalle Hofern öffnet in der Wintersaison 2024/25 ab Oktober wieder jeden Samstag von 20.00 - 23.00 Uhr ihre Türen. Das Angebot ist für alle Jugendlichen der Oberstufe von Adliswil und Langnau am Albis. Kommen kann jede:r der:die will, es ist keine Anmeldung erforderlich.

Es wird gemeinsam Sport gemacht, Fussball, Basketball und Musik gespielt, oder es kann einfach nur gemütlich gechillt werden. Es wird zudem einige Special Events geben.

Mehr Infos unter: MidnightSports Adliswil

Die SportBox ist ein innovatives Verleihsystem für Fitness- und Sportequipment und neu in Adliswil nutzbar. Bei den Sportanlagen Tüfi sowie Tal können Sportlerinnen und Sportler jederzeit und kostenlos Trainingsmaterial aus den beiden Sportboxen nutzen.

Zahlreiche Adliswilerinnen und Adliswiler betreiben draussen Individualsport. Unter anderem bieten die beiden Sportanlagen Tüfi und Tal attraktiven Raum und Infrastruktur dafür. Zwei neue Sportboxen bereichern nun die Möglichkeiten für individuelles Training auf den beiden Anlagen. Das Trainingsmaterial aus den SportBoxen steht Interessierten jederzeit und kostenlos zur Verfügung. Die Nutzerinnen und Nutzer können sich in der App registrieren, anschliessend mit ihrem Nutzerprofil ein Zeitfenster buchen und die SportBox per Smartphone öffnen. Die SportBoxen wurden von der Stadt Adliswil und dem Sportamt des Kantons Zürich gemeinsam beschafft und finanziert.

Vielfältiges Material und Trainingsanleitungen

Die SportBox bietet eine vielseitige Auswahl an Trainingszubehör. Neben Gymnastikmatten und Medizinbällen gibt es Springseile, Kettlebells (Kugelhanteln) sowie diverse elastische Bänder. Trainingsanleitungen und -inspiration finden Sportlerinnen und Sportler direkt in der App.
 

Hier gehts zur Anleitung

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Spiel und Spass stehen im Zentrum der motorischen Förderung von Kindern. Das Angebot der Offenen Turnhalle schafft einen Ort, wo sich Eltern austauschen und sich über weitere Möglichkeiten der Gesundheitsförderung informieren können.

Wann
jeweils sonntags von 14 bis 17 Uhr (exklusive Schulferien)

Wo

• Turnhalle Hofern, Sonnenbergstrasse 28/30, Adliswil
• Neu ab November 2024 bis Sportferien 2025: Turnhalle Kopfholz, Kopfholzstrasse 4, Adliswil

Was
Spiel, Spass, Bewegung für Kinder im Alter von 3-10 Jahren
Der Eintritt ist frei, keine Anmeldung erforderlich.

Daten Offene Turnhalle 2024:

14., 21., 28. Januar

4., 11. Februar

17., 24. März

7., 14. April

12., 26. Mai

2., 9., 16., 23., 30. Juni

7.  Juli

25. August

8., 15., 22., 29. September

27. Oktober

3., 10., 17., 24. November   (Hofern + Kopfholz) 

1., 8., 15. Dezember   (Hofern + Kopfholz) 

Gesundheitsförderung Kanton Zürich

Zahlreiche Tipps rund um die Gesundheit sowie unterschiedliche Veranstaltungen finden Sie auf der kantonalen Plattform.
 

Gesundheitsförderung Schweiz

Die Plattform des Bundes widmet sich Themen der Prävention sowie dem betrieblichen Gesundheitsmanagement. Ausserdem unterstützt sie kantonale Projekte und Förderprogramme.